纪念一下减肥整1年！从190+减到120-了-t9913085

去年12.01体检完后被自己的血压210+吓怕了，
再加上血糖也很高，
决心减肥！直到今天减肥满整1年～

https://hostloc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1060672

PS：身高175CM

热议
推荐楼 mfcer 10分钟前

有120正常增肥到150的教程吗

2楼 hao133 3小时前

分享一下经验啊。我也想减

3楼 sosodm 3小时前

同求 楼主分享下 日常饮食 睡眠 运动之类的呗

4楼 6056687 3小时前

牛笔建议爆照

5楼 younglion 3小时前

120应该已经偏瘦了厉害的

6楼 MeowLove 3小时前

厉害，我一个朋友查出来脂肪肝，2年才减到160，就下不去了。

7楼 流河旱树 3小时前

你是真的有毅力 厉害

8楼 大白馒头。 3小时前

分享一下经验啊。我也想减

9楼 飝闛 3小时前

兄弟厉害了，点赞！~~~~~~~~~~~~

10楼 llol9420 2小时前

少吃多动即可

12楼 隔壁老王呀 2小时前

挺厉害的，我从今年6月到现在，从220减到168了。

13楼 shxish 2小时前

怎么减的，一天饿两顿吗？

14楼 wkzw 2小时前

这是怎么做得到的

15楼 万古神帝 2小时前

牛逼. 去体检一下吧.

16楼 5asdfasdf 2小时前

这减重有点狠~~~ 一年时间可以降那么多~~~~佩服佩服~！

17楼 thorn 2小时前

牛逼啊，分享下经验，目前173cm，90kg

18楼 iis7 2小时前

血压210？？？？？

19楼 昔洛z 1小时前

断崖式下降啊

20楼 ncnc 1小时前

厉害 我花了5.6年才做到的事 大佬就1年搞定

22楼 feixiang 1小时前

坚持不下来，= =

23楼 nebulabox 1小时前

楼主可以啊。我160想要减到140，努力好几十年了，目前还是160

24楼 idc专业户 1小时前

楼主减肥成功了，那么血压和血糖下来恢复正常了吗？

25楼 zgs 1小时前

分享下经验啊
我也要减肥啊

26楼 tycu 1小时前

佩服你的毅力，比我还瘦了。

27楼 kod 1小时前

你这个属于是超级减肥成功了

28楼 喵酱暗恋我 1小时前

younglion 发表于 2022-12-2 08:44
120应该已经偏瘦了厉害的

他确实牛逼

29楼 Perfwiki 半小时前

从180斤减到150斤左右，3个月时间，水煮菜仅仅点点油、零添加酱油调味不放盐、超长距离自行车骑行一周或者一月几次、喝茶、吃水果、一个厨房秤称量每天米面六两、电铁板烧上打个蛋两个（几乎无油）、猪肉六两，其他没啥运动了。

30楼 陆伯言 半小时前

这也太猛了

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