最近3/4点才能睡着, 感觉再过一阵子, 身体要垮掉..
热议
2楼 DaShi 2小时前
安眠药
3楼 表妹 2小时前
白天多运动，晚上倒头就睡
4楼 lyh36279 2小时前
睡前半小时吃褪黑素，关上门然后房间弄个小夜灯（最好是黄光），床边放着喜欢的歌或电视剧听着睡
5楼 sdqu 2小时前
没有好的办法，只能慢慢调理
6楼 心上人 2小时前
定好闹钟，早上7点起床，不管前一天晚上是多晚睡的。
7楼 hep 2小时前
试着放一些白噪音？有一些放下雨声的app
8楼 iks 2小时前
他打开塞满稀奇物件的行李，掏出一个小手提包，里面满是瓶瓶罐罐。他给何塞·阿尔卡蒂奥·布恩迪亚喝下一种淡色液体，重新燃起了他的记忆之光。
加西亚·马尔克斯《百年孤独》，范晔译，南海出版公司 2011 年 6 月
9楼 sah 2小时前
褪黑素 好用
10楼 xiaozhengnan 1小时前
失眠的问题,即使你去医院看,也不会给你完全解决的啊.
失眠啊,头疼啊, 高血压啊, 耳鸣啊什么的. .这些问题,涉及到的东西太多. 不是单一性的问题.
要解决这个问题,还得靠你自己去寻找原因.
比如你的生活习惯,吃喝,工作,抽烟喝酒.工作环境..这是外界因素.
内部因素,比如你抑郁, 压力大..什么的.
12楼 上药三品 1小时前
听书
13楼 sdqu 1小时前
褪黑素 好用
看人，我吃了这玩意可精神了
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