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有没有啥好方法治疗失眠..-buspotato

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最近3/4点才能睡着, 感觉再过一阵子, 身体要垮掉..

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2楼 DaShi 2小时前

安眠药

3楼 表妹 2小时前

白天多运动,晚上倒头就睡

4楼 lyh36279 2小时前

睡前半小时吃褪黑素,关上门然后房间弄个小夜灯(最好是黄光),床边放着喜欢的歌或电视剧听着睡

5楼 sdqu 2小时前

没有好的办法,只能慢慢调理

6楼 心上人 2小时前

定好闹钟,早上7点起床,不管前一天晚上是多晚睡的。

7楼 hep 2小时前

试着放一些白噪音?有一些放下雨声的app

8楼 iks 2小时前

他打开塞满稀奇物件的行李,掏出一个小手提包,里面满是瓶瓶罐罐。他给何塞·阿尔卡蒂奥·布恩迪亚喝下一种淡色液体,重新燃起了他的记忆之光。

加西亚·马尔克斯《百年孤独》,范晔译,南海出版公司 2011 年 6 月

9楼 sah 2小时前

褪黑素 好用

10楼 xiaozhengnan 1小时前

失眠的问题,即使你去医院看,也不会给你完全解决的啊.
失眠啊,头疼啊, 高血压啊, 耳鸣啊什么的. .这些问题,涉及到的东西太多. 不是单一性的问题.
要解决这个问题,还得靠你自己去寻找原因.
比如你的生活习惯,吃喝,工作,抽烟喝酒.工作环境..这是外界因素.
内部因素,比如你抑郁, 压力大..什么的.

12楼 上药三品 1小时前

听书

13楼 sdqu 1小时前

褪黑素 好用

看人,我吃了这玩意可精神了

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